Stress en Burn-out coaching
We richten ons allereerst op jouw lichamelijk herstel. We besteden aandacht aan essentiële elementen zoals ademhaling, slaapkwaliteit, voeding en beweging. Samen kijken we welke bewegingsvorm het beste bij jou past: dat kan een ontspannen wandeling zijn of wellicht beweging met een hogere intensiteit zoals runningtherapie. In één van de natuurgebieden van het Gooi, ervaar je de kracht van de natuur én beweging . Deze activiteiten worden gecombineerd met ervaringsgerichte oefeningen, mentale coaching, ademhalingsoefeningen en mindfulness.
Klik hier voor meer informatie over onze wandelcoaching.
Daarnaast bespreken we welke factoren jou in deze situatie hebben gebracht en hoe je er op een andere manier mee om kunt gaan. Zo werken we samen toe naar duurzaam herstel. Onze samenwerking begint met een vrijblijvende kennismaking en is gratis als besloten wordt om het traject niet te starten. Dus zonder enige verplichting kun je ontdekken of onze coaching bij je past. Gemiddeld omvat een traject 8 tot 10 sessies van 60 tot 75 minuten, afhankelijk van jouw coachingvraag.